Nutrientes para la formación de hormonas tiroideas y sus funciones en nuestro organismo

Esta publicación va centrada en qué nutrientes son necesarios para la correcta formación de las hormonas tiroideas, pero antes de llegar a esa parte vamos a ver por qué es importante la tiroides y cuáles son sus funciones en nuestro organismo.

¿Por qué es tan importante la tiroides?

• Es importante para el cabello, la piel y las uñas
• Responsable de la regulación del peso corporal
• Si la tiroides se ralentiza, todos los sistemas también lo hacen
• Regula la temperatura corporal (ojo con pies y manos fríos)
• Controla todo tu metabolismo
• Ayuda a todos los procesos de la digestión
• Es esencial para la fertilidad
• Contribuye a la fatiga

Y no, el hipotiroidismo no es cuestión de tomarse el eutirox.

• Es cuestión de ver qué ha ocurrido y hacer cambios
• El hipotiroidismo es causado por la enfermedad de Hashimoto la mayor parte de las veces
• Un Hashimoto es una enfermedad autoinmune (no tiroidea), por lo tanto hay que trabajar mucho sobre por qué ha ocurrido y negativizar los TPO

Nutrientes a incluir

Nutrientes necesarios para la correcta formación de hormonas tiroideas: yodo, selenio, zinc, l-tirosina, vitamina D, hierro, vitaminas del grupo B, omega 3, magnesio e inositol.

• Importantes para el buen funcionamiento de tu tiroides
• En el caso de suplementar, siempre en manos de un profesional
• Recuerda que la suplementación no es la base de tu curación, es una gran ayuda cuando la necesitamos

¿Qué pedir en una analítica para ver cómo está la tiroides?

En los últimos años cada vez veo más casos de hipotiroidismo en consulta. A veces cursan con hipotiroidismo primario, otras veces con Hashimoto (la mayor parte)…

• Ferritina
• Vitamina B12
• Vitamina D
• TSH
• T3 y T4
• T3 inversa
• Anti TPO
• Selenio
• Zinc

¿Qué síntomas nos podemos encontrar?