Ojalá la pérdida de peso fuera tan sencilla como te han contado: comer menos y hacer más ejercicio.
Factores que influyen en la pérdida de peso
Algo que muchas veces se obvia, es que la pérdida de peso no la debemos centrar en el número que marca la báscula. Esto es algo que genera ansiedad a gran escala en las personas que quieren adelgazar, y al final es su forma de motivación o desmotivación para seguir adelante.
Y esto no funciona así, lo realmente importante es poder comprobar cómo está tu composición corporal (agua, músculo, grasa visceral, grasa, etc.) o medirte con la cinta métrica de toda la vida las diferentes circunferencias para poder valorar. Esto es si hablamos de números.
